Eles podem ser usados em pares ou um de cada vez.

Agora que você tem uma noção melhor de suas necessidades, é importante entender
quais são suas opções quando se trata de comprar pesos livres. Halteres são pesos
livres que podem ser facilmente segurados em suas mãos. Eles consistem em uma alça
no meio com pesos correspondentes presos em ambas as extremidades.
Os halteres são ideais para iniciantes não apenas porque são fáceis de usar, mas porque
exigem mais uso individual dos músculos dos braços e do núcleo para manter os pesos
equilibrados durante o treino. Ao contrário do uso de halteres, suas mãos não são
mantidas em uma posição fixa, então há menos estresse em seus tendões.
Os halteres também são menores, ocupam menos espaço em sua casa e são facilmente
transportáveis. Os halteres ajustáveis são semelhantes aos halteres tradicionais, exceto
pelo fato de que seu peso pode ser ajustado conforme necessário para ser mais pesado
ou mais leve. Este equipamento é ideal para muitos porque pode substituir a necessidade
de possuir vários pares de halteres, ao mesmo tempo que permite a utilização de uma
variedade de quantidades de peso. Chroma Fitness kettlebell emborrachado 16kg

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